Drevna mudrost kaže da samoisceljenje počinje onog trenutka kada naučite da se prema sebi ophodite sa ljubavlju, a ne sa strahom, a druga kaže da samoisceljenje ne znači da nemate bol, već da ne budete u ratu sa njim.
Iako se o samoisceljenju govori od davnina, uglavnom u istočnim kulturama, danas je sve više savremenih naučnika mišljenja da postoji niz slučajeva, u kojima možete obnoviti svoje telo bez spoljašnje intervencije, sve dok pronađete prave prakse.
Ne radi se o tome da li je moguće da se izlečite sami od neizlečive bolesti ili ozbiljnog zdravstvenog problema, već o tome da naše telo i um imaju prirodnu sposobnost da obnove svoju ravnotežu. Upravo je to samoisceljenje, koje se može podržati praktikovanjem svesnih praksi, uglavnom mentalnih, emocionalnih, fizičkih i duhovnih.
Tajna samoisceljenja leži u veri (verujete da možete sami sebe isceliti), svesnosti o sopstvenim osećanjima, postizanju energetske ravnoteže i crpljenju snage iz prirode. Pravo samoisceljenje se postiže kroz duhovne prakse, meditaciju, provođenje dovoljno vremena u prirodi, tehnike disanja, fizičku aktivnost, uravnoteženu ishranu i svestan način života.
Pre nego što vam ponudimo primer sedmodnevne prakse samoisceljenja, važno je razjasniti da ne postoji univerzalna formula za to. Neke metode deluju kod nekih ljudi, ali ne i kod drugih. Važno je da pronađete šta „radi“ za vas tako što ćete verovati svojoj intuiciji i unutrašnjem osećaju.
To je bio razlog da naglasimo da je ono što ćemo predstaviti u narednim redovima samo primer prakse. Sa namerom da razumemo ideju samoisceljenja, a ne sa obećanjem da će to funkcionisati za vas.
Evo o čemu se radi:
Prvi dan
Prvog dana, koji označava početak samoisceljenja, trebalo bi da odgovorite na pitanja o tome šta želite da oslobodite od sebe i šta želite da pozovete u svoj život.
Drugi dan
Odgovorite na pitanja o tome kako se osećate i šta vam vaše telo govori o vama.
Treći dan
Zapitajte se da li postoji nešto zbog čega žalite i da li je vreme da oprostite nekome, uključujući i sebe. Možete čak i napisati poruku na papiru i simbolično je spaliti, sve dok je bezbedno.
Četvrti dan
Odvojte ovaj dan za svoj unutrašnji glas i zapitajte se kada ste poslednji put slušali svoju intuiciju. Meditirajte ili jednostavno ćutite 5 minuta, a zatim mentalno opišite šta ste doživeli.
Peti dan
Posvetite ga ljubavi prema sebi tako što ćete se zapitati koje osobine najviše volite i šta možete učiniti da biste se brinuli o sebi tokom ovog dana. Odgovori mogu biti u fizičkom vežbanju (sport, pilates, joga itd.) za zdravo telo ili u nekoj isceljujućoj duhovnoj praksi (meditacija, svesno disanje, kontemplacija prirode itd.). Ovo su opet samo primeri.
Šesti dan
Vreme je da razmislite o tome na čemu ste zahvalni i kako sama zahvalnost poboljšava stanje vašeg tela i duha. Možete čak i da zapišete svoje misli na papiru, navodeći najmanje pet stvari na kojima ste zahvalni.
Sedmi dan
Ovaj dan je posvećen tranziciji i novim počecima, i tokom njega trebalo bi da razmislite o tome šta ste naučili o sebi u protekloj nedelji i koje nove stvari želite da radite od sada.
Nakon što smo vam predstavili ovaj primer nedelje za transformaciju duha, uma i tela, nadamo se da ste razumeli šta se krije pod pojmom „samoisceljenje“. Upravo to će vas vratiti u vaše prirodno stanje harmonije, ravnoteže i celovitosti.
Da biste postigli samoisceljenje, pogledajte i ove prakse za oslobađanje od stresa.
Komentari