Vizuelizacija je moćan alat za postizanje željenog rezultata. To je takođe prvi korak ako želite da promenite svoj život i ostvarite svoje snove.
Negativne misli i pesimistični stavovi ljudi često ih mogu sprečiti da ono što žele učine stvarnim. Važno je da budete u stanju da se predstavite kao zvezda u novom i savršenom svetu, stimulišući svoje misli u promene u stvarnom životu.
Na rečima, možda je lako ukloniti negativne slike iz svog života, ali u stvarnosti to može biti malo teže za primenu. Pre nego što pređete na vizuelizaciju da biste postigli željeno, morate da se prilagodite ne samo svojoj sadašnjosti, već i budućnosti.
Prestanite da razmišljate o prošlosti i fokusirajte se na ono što možete promeniti. Da bi moć vizuelizacije uspela da postigne ono što želite, važno je da budete sami sa sobom i svojom budućnošću.
- Pronađite mirno mesto i osamite se;
- Uklonite sve spoljne nadražujuće materije kao što su pametni telefoni i slično;
- Zatvorite oči i mentalno skenirajte celo telo od glave do pete. Osetite svaki deo sebe i uronite u sadašnji trenutak, uhvatite ga;
- Onda se usredsredite na svoje disanje. Uradite neke vežbe disanja kako biste sebi pomogli u postizanju unutrašnje harmonije;
- Tek tada ćete moći da pređete na vizuelizaciju željenog. Pokušajte da vizelizujete u svojoj glavi željeni scenario i šta tačno želite da postignete. Pokušajte čak i da okusite emocije koje doživljavate u tom trenutku. Zamislite da ste već potpuno nova osoba i da ste postigli svoje ciljeve.
Živite u novoj budućnosti
Čak i ako vizuelizujete svoje želje na 15-20 minuta, a zatim se vratite svom uobičajenom negativnom razmišljanju, efekat će biti minimalan.
Važno je da budete u stanju da promenite svoje poglede na život i jasno shvatite da se to neće desiti iz prvog ili drugog puta, već će zahtevati intenzivnu obuku.
Na ovaj način ćete bukvalno moći da ponovo ispišete svoju sudbinu i shvatićete da vaša misao ima moć da kreira stvarnost. Naučite da automatski uhvatite svoje negativne emocije i jednostavno ih ignorišete, jer one bukvalno zagađuju vaš um i sprečavaju vas da ostvarite ono što želite.
Uspešna tehnika vizuelizacije za postizanje željenog
1. Definišite svoj cilj precizno i konkretno. Možete čak i da napravite listu želja na kojoj možete da vizualizujete svojih 5 snova koje želite da ostvarite u bliskoj budućnosti.
Vodite dnevnik da opišete što je moguće detaljnije koji plan imate da pretvorite svoje ciljeve u realnost. Konkretna i jasna vizuelizacija u ovom slučaju će vam pomoći da materijalizujete ono što najviše želite da postignete.
2. Najbolje vreme da vizuelizujete šta želite je uveče, posebno pre nego što zaspite ili ujutru nakon što se probudite i dobijete energiju. U ovim trenucima, naši mozgovi su posebno produktivni i ne moraju da koriste posebne tehnike vizuelizacije da bi poboljšali efekat.
3. Uradite vizuelizaciju svakog dana najmanje 10-20 minuta dok ne postignete željeni rezultat. Ne propustite nijedan dan.
4. Zamislite da se sve već dogodilo i da imate ono što najviše želite u svojim rukama. Naučite da kreirate svetle slike i ne propustite nijedan detalj. Iskoristite svoju maštu do kraja.
5. Ako imate sumnje, onda ih samo ignorišite i idite napred, uspešno se krećući ka svom cilju.
Niko neće moći da postigne velike ciljeve i postane ono što želi ako nije uporan i ne teži da ostvari svoje snove. Tehnika jasne vizuelizacije mnogo pomaže u postizanju onoga što želite, jer ćete osećati da su vam ciljevi na dohvat ruke i od vas se traži samo da se fokusirate na njihovo postizanje.
