Svi znamo nespornu istinu da je smeh zdravlje. Zaista ima lekovita svojstva i ta činjenica je dokazana ozbiljnim naučnim istraživanjima. Zbog toga je nastao sistem lečenja smehom, koji se naziva terapija smehom. To je najbrži, bezbolan i prijatan način da se nosite sa stresom užurbanog života.
Evo nekih neospornih koristi terapije smehom:
Terapija smehom je kompletan trening mišića
Smeh angažuje grupe mišića u telu koje se vežbaju tokom smeha i izazivaju nalet endorfina, razbijajući napetost. Naše telo ne može da razlikuje pravi smeh od lažnog, pa stoga sve što ga izaziva ima pozitivan efekat.
Terapija smehom čini ljude srećnijima i angažovanijima
Ova prijatna praksa, nazvana terapija smehom, ima za cilj da nasmeje ljude u grupama ili pojedinačno, dok istovremeno čini osobu društvenijom.
Lekovita moć smeha
U knjizi Čovek koji je zasmejao smrt, autor govori o svojoj teškoj dijagnozi koja ga je sa teškim bolom prikovala za krevet. Svoj oporavak pripisuje svom smislu za humor, koji ga je nasmejao u filmovima braće Marks, smešnim epizodama i incidentima, knjigama koje je čitao. Autor tvrdi da 10 minuta smeha može obezbediti 4 sata bez bola.
Smeh stimuliše hormone kateholamina, koji oslobađaju endorfine. Njihovo prisustvo tokom terapije smehom čini da se osoba oseća srećnije i smirenije, a bol se vraća u svest.
Druge koristi od terapije smehom
Smeh ublažava stres, smanjuje anksioznost i povećava sopstvenu zalihu energije. Ovo su psihološki i fiziološki rezultati smeha koji pomažu telu da se izleči, noseći se sa bolom ili toksičnim akumulacijama. Pronalaženje razloga za smeh u užurbanoj životnoj vrteški je lek za telo i dušu.
Terapija smehom se može definisati kao dodatni tretman koji podržava medicinske preparate i napore medicine da se izbori sa bolestima. Zadovoljstvo da budemo zdravi ima za najpristupačniju prevenciju smeh. To je dokazana metoda uticaja na zdravlje.
Pogledajte takođe:
- Kako povećati smeh;
- Neslućena moć smeha;
- Šta ne znamo o smehu;
- Još koristi od terapije smehom;
